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Entre las guías que la Comisión Europea presentó el 3 de noviembre de 2026, una se dedica a algo que casi nunca aparece en las listas de supervivencia: las personas mayores y las personas con discapacidad. Bruselas pide alertas accesibles, evacuaciones y refugios adaptados, y planes individuales que tengan en cuenta la asistencia, la medicación y los dispositivos de apoyo de cada persona. En casa, eso se traduce en adaptar el kit de 72 horas a quien lo va a usar.
Respuesta corta: además del kit básico, prepara medicación para varios días con la lista de dosis en papel, copias de recetas e informes médicos, recambios de gafas, pilas para audífonos y ayudas técnicas, una fuente de energía para cualquier equipo médico eléctrico, teléfonos importantes en letra grande y, sobre todo, una persona de referencia que sepa que tiene que ayudar.
Salud y medicación
- Medicación para varios días y una lista en papel con cada medicamento, la dosis y el horario. En una emergencia quizá ayude alguien que no conoce el tratamiento.
- Copias de recetas, informes médicos y tarjeta sanitaria, en una bolsa estanca junto al resto de documentos.
- Medicamentos que necesitan frío: pregunta en tu farmacia o a tu médico cuánto aguantan fuera de la nevera y cómo conservarlos si se va la luz.
- Un botiquín de primeros auxilios completo, con lo que el médico recomiende según cada caso.
Ayudas técnicas y dispositivos
- Gafas de repuesto, aunque sean unas antiguas.
- Pilas para audífonos y para cualquier ayuda que las use.
- Bastón, andador o silla de ruedas siempre en el mismo sitio, cerca de la salida. Si la silla es eléctrica, tenla cargada.
- Equipos médicos eléctricos (concentrador de oxígeno, cama articulada, aspirador de secreciones): habla con tu médico y con tu compañía eléctrica sobre qué hacer en un corte de luz, y valora una batería de respaldo.
Para equipos que necesitan enchufe, una powerbank no basta: hace falta una estación de energía portátil con salidas de 230 V. Te explicamos las diferencias en powerbank o estación de energía para apagones.
FOSSiBOT · ★ 4,4 · 200+ reseñas
Estación de energía portátil F1800 (1024 Wh)
Enchufes de 230 V y función SAI: entra sola si se va la luz. Confirma con el fabricante de tu equipo médico que es compatible.
- Enchufes de 230 V para nevera, router o portátil
- Batería LiFePO4 de larga vida
- Función SAI para cortes de luz
Comunicación y apoyo
- Una persona de referencia (familiar, vecino, cuidador) que sepa que en una emergencia tiene que pasar a ayudar, y una segunda por si la primera no puede.
- Teléfonos importantes en papel y en letra grande: familia, médico, vecinos, el 112.
- Una radio de emergencia para seguir las indicaciones oficiales aunque no haya internet ni cobertura.
- Si tienes teleasistencia, pregunta cómo funciona el aparato si se va la luz y cuánto aguanta su batería.
- Si la persona tiene dificultades de comunicación, prepara una tarjeta que explique cómo comunicarse con ella y sus necesidades básicas.
Luz, calor y movilidad dentro de casa
En un apagón, la mayor parte de las caídas se producen a oscuras. Deja un farol en cada estancia y una linterna en la mesilla: que se pueda encender sin buscarla. En invierno, mantas y ropa de abrigo a mano; en verano, agua y un espacio fresco. Más ideas en qué hacer en un apagón.
Vont · ★ 4,8 · 47.000+ reseñas
Pack de 4 faroles LED plegables (pilas incluidas)
Un farol por estancia para moverse por casa sin riesgo de caídas.
- Cuatro faroles: uno para cada estancia
- 30 LED con luz de 360°
- Resistentes al agua y a caídas
Energía y radio · ★ 4,4 · 4.800+ reseñas
Radio de emergencia solar y de manivela AM/FM
Radio con manivela, solar y USB: información oficial aunque no haya cobertura.
- Se carga por solar, manivela o USB
- Linterna LED integrada
- Batería de 2000 mAh para cargar el móvil
Si hay que salir de casa
- Acordad de antemano quién ayuda y cómo, y practicadlo una vez.
- Tened una mochila ligera preparada con medicación, documentos, gafas, abrigo y agua. Lista completa en la mochila de emergencia.
- Si vives en un edificio, piensa en cómo bajar si el ascensor no funciona, y habla con los vecinos.
- Informa a los servicios de emergencia al llamar al 112 de cualquier necesidad especial: movilidad, oxígeno, diálisis.
Checklist rápida
- Medicación para varios días y lista de dosis en papel
- Recetas, informes médicos y tarjeta sanitaria
- Gafas de repuesto y pilas para audífonos
- Ayudas técnicas cerca de la salida
- Energía de respaldo para equipos médicos
- Persona de referencia y teléfonos en letra grande
- Radio, faroles y linterna en la mesilla
- Mochila ligera preparada
Para todo lo demás, usa la checklist de 72 horas o empieza por nuestro kit esencial. Y si quieres saber qué pide exactamente Europa, lo resumimos en el kit de emergencia de la Unión Europea.
