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El 3 de noviembre de 2026 la Comisión Europea volvió a pedir que cada hogar pueda arreglárselas solo durante 72 horas y, por primera vez, propuso que los colegios enseñen a los niños cómo actuar ante una emergencia, con actividades adaptadas a cada edad y sin generar miedo. En casa pasa lo mismo: un kit de supervivencia de 72 horas pensado para adultos se queda corto si hay bebés o niños, porque ellos necesitan cosas que un adulto no.
Respuesta corta: además del kit básico (agua, comida, luz, radio, botiquín y documentos), con niños añade su comida de siempre, leche y biberones si hay un bebé, pañales para tres días con margen, su medicación, ropa de cambio, una linterna propia, algo para entretenerse sin pantalla y una tarjeta con tu nombre y teléfono. Y practica el plan con ellos como si fuera un juego.
Si tienes un bebé (0 a 2 años)
- Leche: si toma leche de fórmula, guarda algún envase de fórmula líquida lista para tomar: no necesita agua ni calentarse, y es la opción más segura en un corte de luz o de agua. Si usas fórmula en polvo, reserva agua embotellada solo para eso. Si das el pecho, no hace falta nada especial, pero bebe y come bien tú también.
- Biberones y tetinas de repuesto, con un cepillo y un poco de jabón para limpiarlos.
- Pañales: cuenta los que usa en un día normal, multiplica por tres y añade un margen. Suma toallitas, crema para el culito y bolsas para tirarlos.
- Comida: potitos o papillas que ya conozca, en envases que no necesiten frío.
- Ropa de cambio y una manta, más un gorro: los bebés pierden calor muy rápido.
- Portabebés o fular por si hay que salir de casa a pie con las manos libres.
- Termómetro y la medicación que te haya indicado tu pediatra, con las dosis apuntadas en papel.
- Copia de la cartilla de vacunación y de la tarjeta sanitaria.
Si tienes niños (2 a 12 años)
- Su comida de siempre. En una emergencia no es momento de probar cosas nuevas: galletas, barritas, zumos y conservas que ya les gustan. Ideas en comida de emergencia.
- Agua para cada uno: cuentan como una persona más. Calcula el total con nuestra calculadora.
- Una linterna o frontal propio. Tener su luz les da seguridad cuando se va la corriente. Un farol por habitación ayuda mucho por la noche; mira cuáles en linternas y faroles para apagones.
- Entretenimiento sin pantalla: una baraja, un libro, lápices y papel, un juego pequeño. Las horas sin luz se hacen eternas sin nada que hacer.
- Su peluche o manta de siempre: parece un detalle, pero calma muchísimo.
- Ropa de cambio y abrigo, y calzado cómodo si hubiera que caminar.
- Una tarjeta en la mochila o el bolsillo con su nombre, el tuyo y tu teléfono, por si os separáis.
- Su medicación si toma alguna, y un botiquín con tiritas de colores, que también ayudan.
Si tienes adolescentes
Dales un papel. Que se encarguen de la radio de emergencia, de tener cargada una powerbank o de revisar las pilas cada seis meses. Implicarlos los tranquiliza y te quita trabajo. Asegúrate de que saben el punto de encuentro de la familia y de que llevan apuntados en papel los teléfonos importantes, por si el móvil se queda sin batería.
Cómo explicárselo sin asustarles
Las guías europeas insisten en preparar a los niños sin crear miedo ni ansiedad. Algunas ideas que funcionan:
- Compáralo con algo que conocen: es como el simulacro de incendio del colegio o como llevar el cinturón en el coche. No significa que vaya a pasar nada.
- Haced una «acampada en casa»: una tarde, apagad las luces y usad solo los faroles y la radio. Lo que se practica jugando, luego no asusta.
- Enséñales el 112 y cuándo llamar, su dirección completa y el teléfono de un adulto de memoria.
- Acordad un punto de encuentro cerca de casa y otro más lejos, por si no podéis volver.
- Dejad que preparen su parte del kit: que elijan qué juego o qué snack meter. Así lo sienten suyo.
El kit base para toda la familia
Lo que necesitáis todos, adultos y niños, ya está en nuestro kit esencial: luz para toda la casa, radio, botiquín y un filtro de agua. Cada producto se compra en Amazon.es en pocos minutos.
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- Resistentes al agua y a caídas
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Ligera y reutilizable: mantiene el calor de un niño si toca salir de casa.
- Refleja el calor corporal
- Sirve de manta, toldo o suelo
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Checklist rápida con niños
- Leche, biberones y tetinas (bebés)
- Pañales y toallitas para 3 días con margen
- Su comida de siempre y agua para cada uno
- Medicación, termómetro y copia de la cartilla
- Ropa de cambio, gorro y manta
- Linterna propia y juegos sin pantalla
- Peluche o manta favorita
- Tarjeta con nombre y teléfono
- Portabebés si hay que salir a pie
Para el resto del kit, usa nuestra checklist de 72 horas y, si tenéis que salir, la guía de la mochila de emergencia. Y si queréis el contexto completo de lo que pide Europa, está en el kit de emergencia de la Unión Europea.
